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    Inspirado nessa linda campanha inglesa, o blog sempre compartilha materias e depoimentos para combater o preconceito sobre a saude mental, que ainda é tão presente.

"Heads Together": Depoimento de Paula Fernandes sobre a Depressão

Continuando no espirito dessa linda campanha inglesa, esse é o depoimento de como Paula Fernandes superou a depressão. Ela fala sobre a importância do apoio Familiar e da Psicoterapia. Alias ela recomenda a todos que façam. Confiram:


Saiba mais sobre a Campanha aqui
Outros depoimentos aqui
Algo sobre Depressão

"Heads Together": Depoimento de Cissa Guimaraes sobre aTerapia



No espirito de #HeadsTogether gostaria de compartilhar um pedaço da entrevista de Cissa Guimarães ao Mais Você um mês apos a perda do filho. Nela ela fala sobre a terapia e como tem a ajudado:

Cissa contou que está fazendo terapia para superar este momento. “Eu aprendi a terapia do luto, que faz com que você aprenda a lidar com coisas pontuais. Não é um dia após o outro, e sim um minuto após o outro. A terapeuta Adriana Thmaz, que tem esse trabalho, me acompanha”, falou. A terapeuta, que estava no teatro com Cissa, explicou à Ana Maria que as pessoas colocam a morte de lado e a terapia do luto te ensina a lidar com a perda de entes queridos.

 “Quando mais a gente conhecer o processo do luto e se aproximar desta questão verdadeira, fica mais fácil. A terapia do luto é uma forma de a pessoa conviver com a dor de forma coerente. Para a Cissa, voltar a trabalhar foi bom. O luto dura geralmente um ano porque é o primeiro aniversário sem a pessoa, o primeiro Natal, até o primeiro aniversário de morte. Então é importante falar muito sobre o assunto”, explicou Adriana.
Cissa contou que uma das coisas que aprendeu nesta terapia é que cinco minutos antes de qualquer coisa ela pode falar não. “Se não conseguir fazer, tudo bem. Eu estou com uma hemorragia por dentro, uma dor absurda, então me permito”, falou. Ao final da conversa, a atriz agradeceu o carinho das pessoas.
“Do fundo do que restou do meu coração, muito obrigada. Eu preferia não saber que era tão querida, mas já que passei por isso, o Rafa me deixou isso de presente. E eu preciso muito disso. O que eu posso dizer é que a gente tem que transformar. O único sentido que uma dor dessas tem é o de transformação. Usar isso para melhorar você com os outros, rever os seus valores e renascer. Eu nunca mais serei aquela Cissa", disse.

"Eu só preciso de um tempo porque ainda estou no CTI e vou sair uma pessoa muito melhor. Não vou levantar nenhuma bandeira e estou trabalhando o sentimento que tenho em relação ao rapaz que atropelou o Rafa. Eu tenho pena dele e da família. Mas que isso sirva para que a gente tenha consciência e aprenda a educar os nossos filhos. Pelo menos isso está servindo de alerta para muitos pais”, completou Cissa.

Afinal, buscar ajuda não deve ser motivo de vergonha ou medo.

"We do not want prejudice and fear to stand in the way of people getting the help they need to cope with life."
Prince Harry
(Não queremos que preconceito e o medo  fique no caminho de pessoas para receberem a ajuda de que precisam para lidar com a vida)

Kate Middleton,William e Harry unem forças para eliminar os tabus que cercam a saúde mental


HEADS TOGETHER

duquesa de Cambridge, Kate Middleton, mais uma vez está direcionando sua popularidade e carisma para a conscientização da importância de cuidarmos dasaúde mental.
No domingo (24), ela, seu marido William e o príncipe Harry lançaram a campanha#HeadsTogether, voltada para a eliminação do estigma que cerca os problemas de saúde mental, como ansiedade, depressão, síndrome do pânico, transtorno obsessivo-compulsivo e transtornos de alimentação.
A campanha é liderada pela Royal Foundation e por sete organizações de caridade que prestam apoio e oferecem tratamento para problemas de saúde mental. O objetivo é usar a hashtag #headstogether para inserir o assunto na rotina dos britânicos, ajudando, assim, a eliminar os tabus atrelados ao tema.
A iniciativa será tema da Maratona de Londres de 2017.
"Por meio de seu trabalho com crianças, jovens, abrigos para sem-teto e veteranos, o duque de Cambridge, a duquesa e o príncipe Harry perceberam que problemas de saúde mental mal resolvidos muitas vezes são as raízes de nossos mariores desafios sociais", descreve o projeto.
Em fevereiro deste ano, Middleton, junto com os editores do HuffPost UK, lançou a campanha Young Minds Matter (mentes mais novas são importantes, em tradução livre), uma nova iniciativa global de conscientização sobre saúde mental e crianças.
"Como a maioria dos pais hoje, William e eu não hesitaríamos em procurar ajuda para os nossos filhos, se necessário. Esperamos incentivar George e Charlotte a falar sobre seus sentimentos e queremos dar-lhes as ferramentas e sensibilidade para apoiar seus amigos quando ambos crescerem. Sabemos que não há vergonha em uma criança pequena que tem dificuldades com suas emoções ou que sofre de doença mental", escreveu a duquesa.

Dica de Filme: Pelos olhos de Maisie’

Mais uma dica de filme do site Psicologia acessível:

O filme ‘Pelos olhos de Maisie’ coloca em pauta a discussão sobre a alienação parental. Maisie (Onata Aprile), uma garotinha de sete anos de idade vive em meio ao processo conturbado de divórcio de seus pais. Ela se vê dividida agora entre a vida e os sentimentos da Mãe, Susanna (Julianne Moore), e do pai, Beale (Steve Coogan), ao mesmo tempo em que tenta compreender a situação.
O longa propõe vivenciar as crises de relacionamento familiar pelos olhos de uma criança e tudo de forma bem realista. Olhar que muitas vezes é negligenciado pelos adultos, que expõem os filhos a situações que eles não deveriam presenciar, como em trechos do filme onde a garotinha escuta discussões pelos corredores, em outros momentos observa o pai paquerar a babá e também acaba vendo o namorado da mãe apenas de cuecas. A menina, apesar de tanta confusão e diferentes vivências em curto período de tempo, assiste a tudo com um olhar contido e parece não esboçar reação frente aos conflitos criados pelos adultos a sua volta. Parece que a ideia da trama é justamente não explorar as consequências nesse momento e sim o olhar confuso de uma criança nesta situação.

Algo sobre: Tempo

Imagine que você tem uma conta corrente e a cada manhã você acorda com um saldo de R$ 86.400,00.

Só que não é permitido transferir o saldo do dia para o dia seguinte. Todas as noites, seu saldo é zerado, mesmo que você não tenha conseguido gastá-lo durante o dia. O que você faz? Você irá gastar cada centavo, é claro!

Todos nós somos clientes desse banco de que estamos falando. Chama-se TEMPO. 

Todas as manhãs, são creditados, para cada um, 86.400 segundos.
Todas as noites, o saldo é debitado como perda.
Não é permitido acumular esse saldo para o dia seguinte.

Todas as manhãs, sua conta é inicializada e, todas as noites, as sobras do dia evaporam-se.
Não há volta. Você precisa gastar, vivendo no presente o seu depósito diário.
Invista, então, no que for melhor: na saúde, na felicidade e no sucesso! O relógio está correndo.

Faça o melhor para o seu dia-a-dia.
Para você perceber o valor de UM ANO, pergunte a um estudante que repetiu de ano.
Para você perceber o valor de UM MÊS, pergunte para uma mãe que teve o seu bebê prematuramente.
Para você perceber o valor de UMA SEMANA, pergunte a um editor de um jornal semanal.
Para você perceber o valor de UMA HORA, pergunte aos enamorados que estão esperando para se encontrar.
Para você perceber o valor de UM MINUTO, pergunte a uma pessoa que perdeu um avião.
Para você perceber o valor de UM SEGUNDO, pergunte a uma pessoa que conseguiu evitar um acidente.
Para você perceber o valor de UM MILISEGUNDO, pergunte a alguém que venceu a medalha de prata em uma Olimpíada.

Valorize cada momento que você tem! E valorize mais, porque você deve dividir com alguém especial, especial suficiente para gastar o seu tempo junto com você.

Lembre-se de que o tempo não espera por ninguém.

Ontem é história.
O amanhã é um mistério.
O hoje é uma dádiva; por isso, é chamado de PRESENTE ! 




Fonte: Retirado do Guia de Implantação Pastoral Familiar na Paróquia - CNBB